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下面附上一則新聞讓大家了解時事
網球肘連寫字都痛！名中醫一帖藥熱敷行氣止痛
【早安健康／陳潮宗（國內權威中醫名師）】
何謂網球肘？
網球肘又名「肱骨外上髁炎」。好發於手肘外側或肘尖附近，此處是伸腕肌群及伸指肌群肌腱附著處。當急性的扭拉傷、或反覆性的使用特定肌肉群，導致慢性的肌腱損傷，造成該處的發炎疼痛不適，此症狀與網球選手訓練過度，或姿態不良造成的疼痛相同，故稱「網球肘」。
網球肘發病原因
常見為手腕關節使用不當，而造成手腕、手肘、肩關節的過度使用，以致肘關節外側、近肘尖處肌腱發炎。如搬重物、擰毛巾、敲樂器、手提過重的菜籃、抱小孩，或做太多前臂用力的家務等，使前臂肌肉群超過可承受的拉扯力量，便很容易引起。多見於婦女，當握拳或提重物時，則痛如刀割，嚴重時，連拿鍋剷、掃把、扭毛巾都會有撕裂疼痛感。
網球肘症狀
主要是手肘外側有疼痛感，若從痛點處施力向下壓，疼痛感會加劇；手腕往上翹會痠痛無力。此外有的人手肘外側或肘尖附近會出現熱、腫、痛現象。日常生活常見的症狀：擰毛巾或手緊握東西時，手肘會更加疼痛；提重物手臂也倍感不適；長時間寫字也很辛苦；嚴重是無法拿水、連筆也握不住。
中醫觀點
網球肘中醫稱為「肘勞」，屬於痺證的範疇。治療可按經絡辨證分型，肘外部主歸手三陽經，因慢性勞損，使局部經脈閉阻、瘀滯不通，以致於產生疼痛，是主要病機。在治療上常採綜合療法，以活血化瘀散結、疏經通絡止痛為主。
網球肘檢查方法︰
- 當病患者作手腕向上的動作時予以阻力，肱骨上髁附近會出現有疼痛。然後拉長這組肌肉，如果產生痛楚，那麼就很可能是患上了「網球肘」。
- 作旋臂屈腕試驗檢查，將肘關節伸直並手腕部屈曲，然後將前臂盡量向後向外旋轉，此時如果肘部外側疼痛加劇，那麼就很可能是患上了「網球肘」。
網球肘讓手好痛！如何改善？下一頁看中醫師說法
網球肘的日常保健
穴位按摩
- 合谷：在手大拇指與食指相會凹陷處。
- 外關：前臂伸側面腕背橫紋後二寸，尺骨與橈骨之間。
- 手三里：前臂背面橈側，肘橫紋下2寸處。
- 曲池：肘橫紋外側端。
- 肘髎：臂外側，屈肘時曲池上方1寸，肱骨邊緣凹陷處。
方法：一次約按2~5分鐘，一天2~3次
功效：疏經通絡、清熱止痛，緩解網球肘的不適。
藥洗處方：
材料：艾葉5錢、紅花1錢、當歸尾2錢、川芎2錢、海桐皮2錢。
製作：以上藥材一同放入水中熬煮，水量不拘，趁熱時用毛巾或取蒸氣薰蒸患部。
功效：活血化瘀、疏經通絡、行氣止痛。
保健運動：
伸展伸指肌/曲指肌：
- 伸指肌群：手臂往前平舉，手肘打直，掌心面朝下，握拳，用另一手將手腕往下拉，直至感覺緊繃，停留15秒，重覆15次，再換邊操作。
- 屈指肌群：手臂往前平舉，手肘打直，掌心面朝上，用另一手將手腕往下拉直至感覺緊繃，停留15秒，重覆15次，再換邊操作。
- 伸指肌群：手持啞鈴，手臂往前平舉，手肘打直，掌心面朝下，手腕向上用力，再慢慢放鬆，重覆15次，再換邊操作。
- 屈指肌群：手持啞鈴，手臂往前平舉，手肘打直，掌心面朝上，手腕向上用力，再慢慢放鬆，重覆15次，再換邊操作。
網球肘預防方法
- 充足的休息，注意修正握物的姿勢，減少手部受力，避免手臂之過度勞動。
- 注意工作或運動的姿勢及習慣，勿長時間重複使用，適當地使用護肘或護腕。
- 打球之前，確實做好手肘、手腕的暖身操，另外調整打球習慣與姿勢。
- 經常從事網球或羽球運動者，務求姿勢正確，每次練習不得超過1小時。
- 主婦須注意在抱小孩、做家務及買菜時，盡量注意手腕姿勢，減少手部受力及手臂之過度勞動。
- 因工作所引起之網球肘應立即減少工作量，以免病情惡化。
【延伸閱讀】
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作者介紹：陳潮宗中醫師，中原大學助理教授、陳潮宗中醫診所總院長、廣州中醫藥大學客座教授等。主治項目：減重、醫學美容、青春痘、過敏、中風...等。
有半導體才是好漢！張忠謀退休後答應站台的第一個活動是....
「回顧過去 啟發未來」，科技部「IC60–I See the Future」系列活動啟動，台積電創辦人張忠謀將在9月5日大師論壇中擔任主講者。（攝影／黃威彬）
「一件驚天動地的大事，在我眼前默默發生」，這是台積電創辦人張忠謀在自傳中的一句話，也是形容半導體從無到有改變人類生活的那一瞬間。今年是IC發明60周年，台灣在全球半導體領域扮演舉足輕重角色，科技部特別在今年舉辦「IC60–I See the Future」系列活動」，部長陳良基也特別引述張忠謀的話，道出半導體過去與未來。
特別的是，從7月開始到年底的活動，不但獲張忠謀首肯擔任籌備委員會榮譽召集人，科技部長陳良基致詞時還透露，張忠謀相挺，承諾配合所有活動，連到場出席的台灣半導體產業協會理事長，同時也是台積電總裁、副董事長魏哲家開玩笑說，「讓我另眼相看，能推動張董事長（張忠謀）支持所有活動」。
IC發展一甲子活動，連張忠謀也答應站台
13日系列活動啟動儀式上，除陳良基、魏哲家，出席企業大老還包括台北市電腦工會理事長童子賢、鈺創董事長盧超群、聯發科副董謝清江、日月光執行長吳田玉、旺宏總經理盧志遠等人，其他包括益華、創意、國際半導體產業協會、物聯網產業協會、國研院、工研院等產官學也都派高層主管出席。
「IC是鎮國之寶」，陳良基不但親自錄製這次活動宣傳影片口白，也娓娓訴說1958年9月，德州儀器（TI）新進工程師基爾比（Kilby）發明了世界上第1個積體電路，歷經美蘇太空競賽，到現在造就台灣成為全球最重要半體導科技產業重鎮的過程。
1974年是台灣決定投入積體電路既是開發的關鍵年，當年工研院電子所成立，1976年啟動RCA技術移轉計畫，以350萬美元授權費，從RCA技轉了電路設計、光罩製作、晶圓製作、封裝測試、應用與生產管理等技術，並選派37位年齡皆在30歲以下的工程師赴美國RCA公司技轉IC技術，讓台灣培育出第一批國際級的半導體工程師，當中包括前台積電副董曾繁城等人。
1980年竹科成立，同年台灣第一家半導體公司聯電創立並進駐，7年後全球晶圓製造市占第一的台積電也在園區成立，而後更創造出全球無晶圓廠的純IC設計產業，發展迄今已經打造完整半導體產業生態圈，為台灣帶來動力。
陳良基說，2017年半導體產業產值是全球第三，達2.46兆元，占全國GDP的五分之一。他也引述張忠謀引退晚宴上所重申摩爾定律再延續10年沒問題，且IC半導體對未來20、30年會一直在，加上量子電腦發展，未來台灣還掌握非常關鍵地位。
回顧IC的一甲子，他強調，60年的生命週期是很重要的里程碑，尤其台灣靠IC發明把高科技留在台灣，遙想當時為何飄洋過海到台灣，現在驅動全世界，「台灣人應該要記住這一段！」。
魏哲家：台灣半導體產業已締造製造第一、封裝測試第一、IC設計舉足輕重的產業地位，業界應更緊密合作發展半導體，也帶動其他產業。（攝影／黃威彬）
魏哲家：半導體從無所不在變成無所不能
魏哲家致詞時也幽默引言，笑說部長只用一頁就把致詞稿寫得密密麻麻，他須要好幾頁，也開鈺創董事長盧超群玩笑，說他寫在智慧手機中，讓他不敢置信，更反問在場人員沒有智慧手機的請舉手，「若沒人舉手，表示我們產業還有發展」，引起現場一陣大笑，也凸顯出半導體重要性。
他還以半導體60年的發展，以前買10MB記憶體要1萬美元，進步程度對比汽車產業發展，魏哲家詼諧說「自己最喜歡批評汽車行業」，「若以過去價錢與進步來看，一輛汽車應該只賣5毛錢，可見他們有多不進步」，而現在AI、5G時代，「半導體會從無所不在變成無所不能」。
他並認為，台灣半導體產業在過去巨大變動下，要維持生產、封測第1以及IC設計舉足輕重地位，需要產業合作努力。
企業大老有憂心、有期待，希望更多年輕人投入半導體
而以台北市電腦工會身份出席的和碩科技董事長童子賢則說，台灣過去幾十年在半導體領域，從有夢想到願景，到佔有舉足輕重地位，反思過去啟發未來；他笑說，如「小時候有一塊能長出好稻米的田才是財富象徵，現在應該有一座半導體才是好漢」，半導體業在台灣生生不息，產業、學界、人民都有活力，面對新財富模式轉變，台灣應要有因應變化的能力，外界不要唱衰自己。
鈺創科技董事長盧超群也形容IC像是自己女朋友，這次科技部活動，讓台灣、全世界了解台灣這項科技、產業發展，且相對競爭對手，台灣半導體產業涵蓋老中青三代，也希望未來更多年輕人加入。
日月光營運長吳田玉也提醒，半導體產業已發展數十年，接下來會面臨新的競爭對手、不同的遊戲規則以及不一樣的市場動態，台灣過去單向思考的硬體成本，必須演化成多元的全套解決方案，其次，少量多樣供應全球的生產模式，要演化成多樣少量客製化服務模式，另外，台灣長期仰賴的產業群聚優勢，未來必須進化成與全球智慧財產和區域性商業經濟配套的無縫接軌。
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